Wellness Augensäckchen

Wohltuendes Augensäckchen selber machen

Augensäckchen selber nähenHier finden sie eine Nähanleitung für ein Augensäckchen. Schwierigkeitsgrad: leicht

Das Augensäckchen ist gefüllt mit Reis oder Leinsamen und hat eine Größe von 9 cm x 20 cm.

Ein Augensäckchen ist sehr wohltuend und entspannend für Augen und Gesicht. Es wird im Yoga dazu verwendet, die Stirn zu kühlen und die Augen und die Muskulatur der Augen zu entspannen.

Verwendung: Legen sie sich auf den Rücken und schließen sie die Augen. Legen sie das Augensäckchen auf ihre Augen und genießen sie die Entspannung von Augen und Gesicht. Bleiben sie einige Minuten liegen und genießen sie diese Entspannung.

Ein Augensäckchen ist auch eine nette Idee für ein Geschenk. Hier erfahren sie, wie sie das Augensäckchen verwenden.

Material für das Augensäckchen

  • Weicher Baumwollstoff oder Baumwollsamt 43 x 12 cm
  • Nähgarn
  • Nähnadel
  • 180 g Reis oder Leinsamen

So nähen Sie das Wellness-Augensäckchen

1. Stoff zuschneiden

Schneiden Sie ein Rechteck in der Größe von 43 cm x 12 cm zu. Nahtzugaben sind darin bereits enthalten.

2. Yoga-Augensäckchen nähen

  • Versäubern sie das Rechteck rundherum mit einem Zickzackstich.
  • Falten Sie das Rechteck der Breite nach zusammen, die rechte Stoffseite liegt innen. 
  • Nähen die das Rechteck an beiden Seiten und an der vorderen Kante wie in der Abbildung zu. Vorne bleibt eine Öffnung zum Füllen und Wenden des Augensäckchens.

Yoga Augensäckchen nähen
Abb. 1

3. Yoga-Augensäckchen wenden

  • Wenden sie das Augensäckchen. Die rechte Stoffseite ist nun außen. 
  • Ziehen sie mit einer starken Nadel die Ecken heraus. (Abb. 2)

Wellness Augensäckchen nähen
Abb. 2

Yoga-Augensäckchen füllen

  • Füllen sie das Augensäckchen mit 180 g Reis oder Leinsamen.
  • Nähen sie die offene Kante mit Handstichen zu. (Abb. 3)

Yoga Augensäckchen nähen
Abb. 3

Fertiges Augensäckchen

Eine genaue Anleitung, wie sie das Augensäckchen verwenden können, finden sie auf www.ayurveda-yoga-indien.de

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